Bariery utrudniające uważne słuchanie

Tak sobie myślę, święta za pasem, a to często okazja, żeby porozmawiać od serca z kimś bliskim. Może z kimś, kogo nie widuje się codziennie. Czy jednak potrafimy słuchać? To wielka i wspaniała umiejętność. Istnieją bariery, które utrudniają uważne słuchanie drugiego człowieka. Wszyscy im ulegamy. Wszyscy nosimy je w sobie. Warto im się przyjrzeć, zaglądnąć w siebie i popracować nad ich zniesieniem. Nagrodą jest głębsza i pełniejsza więź z bliskimi osobami, wzrost wzajemnego zrozumienia i bliskości. To wspaniała nagroda!

Bariery utrudniające uważne słuchanie:

 1.  Porównywanie.              (Ja i tak mam gorzej, bo...)
 2.  Domyślanie się.              (I tak wiem, co powie za chwilę.)
 3.  Przygotowywanie odpowiedzi. (Już nie słucham, tylko myślę,  jak wspaniale odpowiem.)
 4.  Filtrowanie.                   (O, to jest ważne, to zasługuje na słuchanie, a tamto nie.)
 5.  Osądzanie.                     (Tylko głupek tak myśli.)
 6.  Skojarzenia.                  (Dokładnie to samo czułam, wtedy gdy...)
 7.  Utożsamianie się.           (To tak jak ja!)
 8.  Udzielanie rad.              (Musisz zrobić to i to.)
 9.  Sprzeciwianie się.          (Nie, wcale tak nie myślisz.)
10. Przekonanie o swojej racji. (Ja wiem lepiej!)
11. Zmiana toru rozmowy.         (Skupmy się na tym temacie, nie ważne, że chcesz inny.)
12. Zjednywanie.               (No, nie było aż tak źle, przyznaj, że mogło być gorzej.)

Kiedy przyglądam się sobie, rozpoznaję wiele z tych barier. Mam skłonność do domyślania się, utożsamiania, skojarzenia, a przecież nie siedzę w skórze innego człowieka i powinnam dać mu prawo do bycia sobą - tak naprawdę wcale nie wiem, co on czuje - to wie tylko on. Łapię się też na tym, że zamiast wsłuchać się w niego, myślami już jestem przy udzielaniu rad czy przygotowywaniu odpowiedzi. Sama wiem, że zazwyczaj nie o to chodzi. O ile przyjemniej jest po prostu pogadać, wygadać się i mieć świadomość, że druga osoba tylko słucha, a nie porównuje, filtruje, osądza, utożsamia się, udziela rad, sprzeciwia się moim uczuciom, jest przekonana o swojej racji, zmienia temat rozmowy, zjednuje mnie ... 

Zestresowani? Usiądźcie wygodnie, odprężcie się i wyobraźcie sobie, że robicie z Kajtkiem to, co MójCiOn:

Prawda, że od razu lepiej?